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健身后竟练出血肌酐升高,难道锻炼有错吗?

归去来兮 2020-12-28 62人围观 杂谈


作者:天津大学泰达医院  李青

“既然肌酐是肌肉的分解产物,剧烈力量训练后,而且肌肉量大不属于生理性的肌酐升高么?”

“那请问健身爱好者肌肉量大,肌酐稍稍升高是不是正常?”




这是两个粉丝最近提的问题

肌酐是人体肌肉及食物中肉食蛋白的代谢产物,主要通过肾脏排出体外。由于每天产生的量是相对固定的,排泄途径基本上是唯一的,所以用血肌酐值来表示肾功能。

肾脏就相当于人体的“后阀门”,如果喝水多,排尿就多,喝水少,排尿就少;如果钾摄入多,肾脏就将多余的排出体外,如果摄入少,肾脏就会少排钾。总而言之,正常肾脏总会将人体的水、电解质、酸碱平衡等保持在正常范围。

对肌酐也是如此。如果肌酐产生的多,肾脏就排出的多;如果产生的少,肾脏就排出的少,正常肾脏也总能把血肌酐保持在正常范围。

血肌酐升高,就意味着肾功能下降。只要是血肌酐升高,都不是正常的。

某些情况下,血肌酐会在短期内快速升高,称急性肾衰竭。
 

常见急性肾衰的原因


1、人体大量脱水、失血等,血容量不足,肾脏的血液灌注减少,不能将代谢废物有效滤出。

2、某种疾病导致肾小球急性损伤;或者某些药物导致肾小管、肾间质大量坏死。
3、平时没有健身和运动习惯的人心血来潮突然一次大量运动和健身;或地震埋压、遭人毒打等软组织大量损伤;或个别人食用小龙虾等,导致肌溶解,大量溶解的肌纤维堵塞肾小管。
4、严重的前列腺增生、肿瘤压迫输尿管等引起尿路梗阻

一般来说,当这些急性肾衰的原因消除后,升高的血肌酐往往会降至正常。

但是,大多数慢性肾脏病引起的血肌酐慢慢上升,这种逐渐升高的血肌酐是降不下来的。


现在回答这两位粉丝的问题
如果是健身不当横纹肌溶解引起的血肌酐升高,那不用担心,经过适当治疗,血肌酐能完全恢复正常。如果是长期健身不当再加上高蛋白摄入。慢性、悄悄升高的血肌酐是降不下来的,因为可能已经引起了慢性肾损伤。

来自: 肾病科普 | 作者:李青大夫
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