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吃蜂蜜会得糖尿病?这些人建议少吃蜂蜜

归去来兮 2023-9-26 04:45 PM 349人围观 科普



看人

分情况


图源:soogif


该说法不严谨,单纯吃蜂蜜并不会直接导致糖尿病。


蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,如果本身就有糖尿病遗传基因、血糖偏高、胰岛功能异常等情况,每日再过量食用蜂蜜,则有可能诱发糖尿病。


图源:腾讯医典


葡萄糖也是人体必需的物质,正常人每天适量摄入蜂蜜,是不会引起糖尿病的。所以对于不过度肥胖的人来说,一般不需要担心喝蜂蜜。


但如果自身已经是糖尿病前期或者是肥胖人群,则要减少蜂蜜的摄入。建议成年人每天摄入蜂蜜不要超过50-60g,20-30g为宜。


图源:腾讯医典



一个彩蛋:

糖尿病人吃什么有助于稳定血糖?



主食



水果



蔬菜



零食



饮料





本文编辑:小珍

来源: 深圳卫健委
我有话说......