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这4种“病”其实不是病,可能就是人老了,过度治疗或伤身! ... ...

mango524 2023-4-15 12:00 AM 364人围观 医学


嗨,大家好

生活中我们经常会听到老年人说

“人老了,不中用了”

“人老了一身病”

甚至经常往医院跑

每天过得提心吊胆

但是你知道吗?

在医生看来

很多“病”不是病了只是老了

过度检查和治疗

不仅会增加不必要的费用

还可能给身体带来伤害

究竟哪些“病”可能只是人老了?

我们又应该如何让自己老得慢一点呢?

小圈这就带你去了解一下!




本文审核专家

焦红梅

北京大学第一医院

老年病内科

主任医师




这4种你认为的“病”

可能只是老了

1、骨关节退行性改变

拿到体检报告,很多人会发现“退行性”三个字,如腰椎、膝关节、颈椎退行性改变。其实,“退行性改变”属于医学术语,通俗的说法就是老化。它本身不是一个疾病,有时甚至是机体对于环境的适应性变化。


建议圈友们不要过度担心,但是如果已经影响到了你的生活质量,建议及时去医院就诊治疗。

2、失眠

随着年龄增长,身体分泌的褪黑素降低,人们就容易出现睡得晚、醒得早、常午睡、爱打盹儿等情况。


建议老年人每天尽量保持6小时~7小时的睡眠。睡眠质量较低时,先针对性地治疗导致睡眠障碍的慢性病。晚上早点睡,睡前清淡饮食、不多喝水、营造安静环境,可帮助提高睡眠质量。

3、老花眼

40岁到55岁其实是老花眼的高发年龄,这是人老了后的正常表现,不需要过度治疗,多数老人会明显感觉眼部视力大不如前。


一旦发现视力出现了下降的情况,就需要及早去医院进行检查,排除是否是眼部疾病的问题,如果只是老花眼,只需要佩戴老花镜就可以了,不用过分担心。

4、前列腺肥大

前列腺肥大属于老年性疾病。要不要治疗,需要看是否影响日常生活质量、生活状态等,如果影响不大完全可以先缓缓,如果已经严重影响生活则一定要尽快用药或者手术治疗。




老年人要重视全身体检

老年人出现身体不适属于正常现象,有些疾病需要积极配合治疗,而有些疾病只不过是衰老的表现,一定要学会正确对待。每年为自己安排一次全身体检,非常有必要。


如果老年病没有对身体其他器官造成伤害,则不用治疗,一般用药观察、定期随访即可;如果已经影响其他器官,建议圈友们还是去专业医院进行相关检查和治疗,避免病情加重。




如何让自己老得慢一点?

1、预防肺部衰老——及时戒烟

延缓肺部衰老,最重要的方法之一就是戒烟。只要戒烟,身体就可以获益,且戒烟越早,身体获益越大。


2、预防大脑衰老——勤用大脑

大脑是一个用进废退的器官,经常用脑会使脑血管多处呈扩张状态,脑组织有足够的血液、营养供给,从而为延缓大脑衰老提供了物质基础。


3、预防骨骼衰老——补钙+维生素D

骨质疏松症的发生与基础骨量积累和年龄增大后骨量流失密切相关。保骨量离不开补钙、补维生素D。尤其是女性在绝经之后,雌激素分泌减少,容易骨质疏松,此时,应当在医生的指导下适当地服用维生素D和补钙的药物以保持正常骨量。


4、预防肌肉衰老——适量运动

肌肉遵循“用进废退”原则,因此长时间不运动、久坐久卧,会出现肌肉流失、萎缩、功能退化。保持肌肉不流失,首先要适当运动,进行有氧运动加抗阻训练,如哑铃、拉力带等力量训练,但一定要量力而行,避免拉伤。同时,还要调整饮食,保证充足的优质蛋白的摄入。


5、 预防皮肤衰老——做好防晒

皮肤老化过程中,光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会让人变黑,还会加速皮肤水分流失和皮肤老化,加重雀斑,还可能滋生皱纹。条件允许的情况下,最好是一年四季都使用防晒霜,出门时也可以用帽子、遮阳伞、墨镜等遮阳防晒。





来源:CCTV生活圈



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原作者: 精准医学
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